Nhờ Luminus, mình đã không còn ám ảnh những câu nói giễu cợt như “Nhà thiếu ăn hay sao mà gầy yếu, xanh xao thế kia” hay “Có uống thuốc xổ lãi định kỳ không mà sao không có tí thịt gì thế?”. Giờ đây, mình tự tin với thân hình săn chắc hơn, cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.
Mình nhớ những ngày đầu tiên uống liệu trình Gainweight của Luminus mà tâm trạng vẫn cứ thấp thỏm lo sợ, sợ “lệch” một cái coi như công sức đổ sông đổ bể, nên mình tự hứa với bản thân, có cực khổ gì cũng “ráng ăn đủ bữa và tuân thủ đúng liệu trình”, “duy trì cảm giác no đầy và nạp dinh dưỡng liên tục cách mỗi 1h”. Mỗi ngày, mình đều tranh thủ thời gian để đi tập Gym và chạy bộ, bơi lội để hỗ trợ quá trình tăng cân của mình.
Ấy cơ mà, các nước ép và sinh tố của Luminus ngon xỉu luôn mọi người ạ ! Mình đã từng nghĩ mấy loại này chỉ dành cho người cần giảm cân thôi, tăng cân mà uống ngon như vậy mình cũng tình nguyện uống cả đời.
Mỗi ngày 7 phần nước, bao gồm:
– Dr Pumpkin: sữa bí đỏ kết hợp vị béo ngậy của sữa dừa, ngọt nhẹ của mật ong, quế tạo ra món uống thơm ngon thần thánh.
– Sữa hạt (điều, hạnh nhân): loại này thì ít béo hơn, vị lại thanh thanh, dễ uống lắm.
– Sinh tố: mình thấy Luminus ưu tiên các dòng có rau nhiều (Spirulia, Cokale, Luminus Mint, Mr Popeye…) và một số loại boost năng lượng Protein Pro, Muscle feed bổ sung đạm, xây dựng cơ nhưng không tích mỡ, rất thích hợp uống trước và sau khi tập.
– Nước ép trái cây thì ngon khỏi bàn, mình chấm 10/10 luôn.
Theo hướng dẫn của bên Dinh dưỡng, sau mỗi phần uống, mình đều phải duy trì năng lượng bằng đạm và tinh bột bằng các bữa ăn giàu:
– Đạm – Protein (động vật&thực vật): thịt bò, gà, heo, hải sản, trứng, sữa, đậu phụ, ngũ cốc…
– Tinh bột : cơm, bánh mì, pizza, spaghetti…
– Ăn dặm thêm: chuối, bánh quy, hạt ngũ cốc, phô mai…
Từ ngày mình dùng liệu trình Gainweight của Luminus, mình cảm thấy thèm ăn hơn hẳn, miệng mình cứ nhai và uống liên tục vẫn không thấy khỏa lấp được cơn đói, ăn tốt ngủ cũng tốt nữa.
Sau 1 tuần ăn no ngủ kĩ kết hợp với liệu trình Luminus Gainweight thì cân nặng mình đã thay đổi rõ rệt, mình lên hẳn 3kg hơn. Người cũng tròn tròn, có da có thịt được 1 xíu, săn chắc và cơ thể khỏe mạnh hơn, da dẻ hồng hào sáng hơn. Ai cũng khen “người cân đối thì mặc đồ cũng đẹp hơn hẳn nha”, mình thật sự hạnh phúc mĩ mãn lắm. Mình vẫn mong muốn tăng thêm 5kg nữa, mong Luminus sẽ hỗ trợ mình trong thời gian sắp tới nhé.
