Sau 12 ngày gian khó k thể tọng đồ ăn vào họng như 1 vị thần dc nữa, phải thay 1 bữa trong ngày bằng smoothies cho đời tươi đẹp. Mà lúc detox 1 ngày 3 ly sinh tố còn cắt trái cây sẵn xay hết cho 1 ngày, jo 1 ngày có 1 ly nó lười ta nóiiii. Tính đi tính lại đi mua luôn cho rồi 🙂))) mua lần 3 ly khác nhau cho 3 ngày xong cất ngăn đá. Sáng lấy ra 1 ly bỏ ngăn mát rã đông là xong, có 56k 🙂)))))

Ai đang giảm cân bữa nay ngày 4 hay 5 gì chắc thèm đồ ăn lắm rồi đúng hơm? Tin tui đi, lúc k dc ăn thèm vậy thôi chứ xong 12 ngày dc xả trại tự nhiên thấy đồ ăn hết ngon, nhạt mồm lại thèm smoothies à. 🙂)))) nên giảm cân xong ăn uống cẩn thận lại, tất nhiên k thể bỏ hẳn đồ chiên xào hay đồ ngọt rồi vì cái gì bỏ k cho ăn là tự động cơ thể nổi cơn điên thèm lắm nên 1,2 ngày ăn 1 xíu hoặc ai kool 1 tuần 1 lần thôi càng tốt. Chia nhỏ bữa ăn trong ngày ra, kiểu đừng bao giờ cố xác ăn thiệt no rồi nhịn, bữa chính cứ ăn vừa ngang bụng thôi xong cách 3 tiếng ăn thêm 1 bữa nhẹ. Với nhớ uống nước nhìu dô, vừa đẹp da vừa đẹp dáng 🙂)))) tui đang tập uống nước nè, đặt báo thức nhắc uống nước luôn má ơi 🙂))) 2 tháng nữa tròn 30 rồi nên sợ già quá các mẹ ạ.

*ps: mới tìm ra dc 1 quán sinh tố có dòng smoothies xay với bó xôi và cải xoăn, sữa organic giống giống với công thức bữa tui giảm cân nè. Bên Luminus Smoothies này có thêm mấy cái add on như tảo spirulina, green superfood,… thấy oke quá nè. Các mẹ nào giảm cân xong tràn ra đây mua 1 ngày 1 li uống cho đỡ mất công di sthi mua trái cây đùm đề. 12 ngày còn cắt gọt trái cây sỉ dc chứ uống mỗi ngày đảm bảo lười 🙂)))) thân phận đi trước cảnh báo trước luôn. Lười dữ lắm 🙂)))) nên share luôn cho mẹ nào cần sau 12 ngày diet nhoa.